Nos pratiques de yoga trouvent leurs racines dans le hatha yoga traditionnel. Qu'elle soit douce ou dynamique, chaque pratique se veut fluide et intégrative. Nous ne cherchons pas l'alignement parfait mais une énergie intuitive dotée d'une posture juste et habitée. Le corps et l'esprit se rejoignent en passant par le coeur, lieu de toutes les transformations possibles. Nos séquences sont créatives et semées de sankalpas (graines d'intention), qui permettent de faire germer l'écoute, la sagesse et la transformation intérieure.

A mi-chemin entre le yoga et le développement personnel, notre méthode souhaite permettre à tou.te.s de s'approprier les clés du yoga par la "voie du milieu" sans violence, ni performance simplement avec liberté, écoute et profondeur. Nos pratique de yoga se déclinent en :

• Hatha Yoga pour adultes : Hatha flow et hatha doux, débutant.e.s ou pratiquant.e.s 
• Yogathérapie de la Femme, adapté aux besoins des femmes pour soulager, renforcer et harmoniser
• Yoga sénior, adapté aux besoins des ainées pour retrouver de la vitalité tout en soulageant.
• Yoga troubles et handicaps, adapté aux besoins des publics sensibles et à défi. 

Dans nos cours, vous trouverez :

• Amener de la conscience dans le placement postural
• trouver de l'ancrage et constituer des fondations solides
• Stimuler et harmoniser tonus physique et psychique
• Lâcher prise par un mouvement fluide et organique
• Cultiver la douceur et la bienveillance pour soi
• Devenir autonome dans sa pratique et développer la confiance en soi
• ...Et pour les femmes, se connecter à sa féminité, sa déesse intérieure.

" Cultiver la vivacité, l'éveil, la perméabilité et la lumière, et créez suffisamment d'espace

en vous pour être bienveillant en toutes circonstances. " Elena Brower

1/ Le yoga pour enfant, une pratique à la fois profonde et ludique, qui permet à ses derniers de :

• s’autoriser à « être »
• se connecter à soi par la conscience du souffle
• apprendre à écouter et (res)sentir son corps
• se recentrer, se calmer, se relaxer
• améliorer sa capacité de concentration, d'attention
• s’ancrer dans le moment présent, ouvrir son esprit
• apprendre à être dans le « non-faire »
• mieux accueillir ses émotions
• se respecter et mieux respecter les autres
• se synchroniser avec les autres, apprendre à vivre ensemble
• éveiller son corps : tonifier ses muscles, améliorer sa motricité
• développer équilibre et souplesse
• gagner en confiance et estime de soi.

• éliminer certaines souffrances physiques
• réguler le poids, atténuer l'acné
• mieux gérer le stress, notamment en période d'examen
• améliorer la qualité du sommeil
• diminuer l'angoisse et la mélancolie
• apaiser la colère et l'agressivité
• Mieux gérer les conflits avec soi et les autres
• Réguler les addictions.

Les Bulles d'Attention, les /B.A.-ba/ ont pour vocation d'emmener petits et grands vers l'écoute de soi et des autres. Une bulle bien-être, où l'on apprend à cultiver l'art de l'attention tout en s'amusant et prenant soin de soi.

Parce qu'à tout âge de la vie, l'attention est fragile, nos ateliers s'adressent à tou.te.s dans le but de permettre à chacun de cultiver l'art subtil de la présence selon ses ressources personnelles. Les /B.A.-ba/ sont tissés à partir de fils thématiques éducatifs ou philosophiques autour du savoir-vivre, savoir-être et aussi de Dame-Nature.

Dans une époque, où tout va vite, l'objectif de ces ateliers est de faire une pause autour de contes porteurs de sens, qui font grandir. Vivre un atelier /B.A.-ba/ c'est voyager à la croisée de pratiques intuitives et intégratives, qui harmonisent et unifient de l'intérieur vers l'extérieur grâce à la matrice : Corps / Tête / Coeur.

Un atelier /B.A.-ba/ se partage à plusieurs et mêle différentes techniques, telles que : le yoga, la brain gym, le qi gong, la méditation, le souffle, la danse, les contes, l'écoute, l'écriture, le dessin, les cinq sens, les massages sans oublier le jeu, le rire, l'échange, le partage... de délicieux outils, accessibles à tous pour créer un espace intérieur vivant, ancré dans la magie du moment présent. Les ateliers se déclinent sous plurieurs formats :

- Enfants 5/11 ans

- Ados : 12/16 ans

- Duo parents-enfants : 3/6 ans & 6/10 ans

- Adultes : femmes (& mixte à venir !)

Le chemin vers la connaissance de soi est multiple et les /B.A.-ba/ souhaitent faire émerger une concience qui nourrit, éveille et guérit.

" Tout ce dont j'ai besoin pour trouver la paix est présent en moi." Leslie Kaminoff

​1 / Intervention en milieu professionnel

- Écoles, crèches, centres socio-culturels et autre structures ou associations dédiées aux enfants

- Associations dédiées aux familles et aux mamans

- Ephad ou réseaux de séniors

- Structures dédiées aux besoins spécifiques des femmes, ainsi que des publics sensibles à défi, en situation de troubles ou handicaps.