•  Les ateliers /ma cabane zen/ se regroupent desormais sous Atelier belam

    Visitez nous sur : www.atelierbelam.mystrikingly.com 

    ou contactez nous : hello.atelierbelam@gmail.com I 06 61 96 24 90

     

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    Parce que " Seul le changement est permanent."

    /ma cabane zen/ tourne une page et devient :

     

    A t e l i e r b e l a m  

    - pour espace de -

    bienveillance I écoute I liberté I  amour I mouvement

     

    Créateur de bulles bien être destinées aux petits et grands, aux fragiles et costauds, l'Atelier belam sème des graines de paix pour cultiver l'écoute de soi et des autres.

     

    Le yoga et la pleine conscience sont le socle de notre méthode, enrichie d'une malle à trésor composée d'outils ressources pour cheminer vers la connaissance de soi et prendre soin de soi en profondeur.

     

    Nos ateliers et formations s'adressent à un large public du particulier aux écoles et structures dédiées aux enfants, à la famille, aux femmes, aux séniors, ainsi q'aux personnes en situation de troubles ou handicaps.

     

    "Tout ce dont j'ai besoin pour trouver la paix est déjà en moi." Leslie Kaminoff 

     

  • Ateliers

    YOGA ADULTE & GYM DOUCE

    Nos pratiques de yoga trouvent leurs racines dans le hatha yoga traditionnel. Qu'elle soit douce ou dynamique, chaque pratique se veut fluide et intégrative. Nous ne cherchons pas l'alignement parfait mais une énergie intuitive dotée d'une posture juste et habitée. Le corps et l'esprit se rejoignent en passant par le coeur, lieu de toutes les transformations possibles. Nos séquences sont créatives et semées de sankalpas (graines d'intention), qui permettent de faire germer l'écoute, la sagesse et la transformation intérieure.

     

    A mi-chemin entre le yoga et le développement personnel, notre méthode souhaite permettre à tou.te.s de s'approprier les clés du yoga par la "voie du milieu" sans violence, ni performance simplement avec liberté, écoute et profondeur. Nos pratique de yoga se déclinent en :

    • Hatha Yoga pour adultes : Hatha flow et hatha doux, débutant.e.s ou pratiquant.e.s
    • Yogathérapie de la Femme, adapté aux besoins des femmes pour soulager, renforcer et harmoniser
    • Yoga sénior, adapté aux besoins des ainées pour retrouver de la vitalité tout en soulageant.
    • Yoga troubles et handicaps, adapté aux besoins des publics sensibles et à défi.
    • Gym douce pour tous

    Dans nos cours, vous trouverez :

    • Amener de la conscience dans le placement postural
    • trouver de l'ancrage et constituer des fondations solides
    • Stimuler et harmoniser tonus physique et psychique
    • Lâcher prise par un mouvement fluide et organique
    • Cultiver la douceur et la bienveillance pour soi
    • Devenir autonome dans sa pratique et développer la confiance en soi
    • ...Et pour les femmes, se connecter à sa féminité, sa déesse intérieure.

    " Cultiver la vivacité, l'éveil, la perméabilité et la lumière, et créez suffisamment d'espace

    en vous pour être bienveillant en toutes circonstances. " Elena Brower

    YOGA ENFANT, ADO & PARENT-ENFANT/BÉBÉ

    1/ Le yoga pour enfant, une pratique à la fois profonde et ludique, qui permet à ses derniers de :

    • s’autoriser à « être »
    • se connecter à soi par la conscience du souffle
    • apprendre à écouter et (res)sentir son corps
    • se recentrer, se calmer, se relaxer
    • améliorer sa capacité de concentration, d'attention
    • s’ancrer dans le moment présent, ouvrir son esprit
    • apprendre à être dans le « non-faire »
    • mieux accueillir ses émotions
    • se respecter et mieux respecter les autres
    • se synchroniser avec les autres, apprendre à vivre ensemble
    • éveiller son corps : tonifier ses muscles, améliorer sa motricité
    • développer équilibre et souplesse
    • gagner en confiance et estime de soi.

    A l'adolescence, étape charnière entre l'enfance et le jeune adulte, le yoga peut également aider les jeunes à :

    • éliminer certaines souffrances physiques
    • réguler le poids, atténuer l'acné
    • mieux gérer le stress, notamment en période d'examen
    • améliorer la qualité du sommeil
    • diminuer l'angoisse et la mélancolie
    • apaiser la colère et l'agressivité
    • Mieux gérer les conflits avec soi et les autres
    • Réguler les addictions.

    " Deviens tour à tour papillon, arbre, montagne, oiseau, rivière, fleur ou volcan...

    Apprends à saluer le Soleil et admirer la Terre…

    Découvre les sons secrets qui calment et apaisent…

    Joue avec ta respiration pour te relier à l’Univers et au meilleur de toi-même…"

    La sagesse du yoga

     

    2/ Le yoga parent-enfant/bébé, une approche joyeuse du yoga qui permet :

     

    L'échange entre parent et tout-petit, enfant ou ado; c'est aussi le plaisir de partager un yoga complice et ludique, qui peut être pratiquer avec toute la famille (fratrie, grands-parents...). Rien de mieux que de se retrouver dans le calme et la bienveillance pour partager un moment de convivialité, de jeu, d'équilibre, de synchronisation, d'écoute du corps, de gestion des émotions, de force, d'harmonie physique et mentale.

     

    Le yoga à deux est une approche originale et joyeuse, qui s'adapte bien au binôme parent/enfant. Pratiquer avec un partenaire permet d'aller plus loin dans les postures, d'explorer de nouvelles façons de se soutenir, de dépasser les rôles et les modèles habituels (adulte/enfant - grand frère/petit frère...), tout en établissant une relation profonde entre les partenaires.

     

    Le but du yoga est de se sentir "re-lier", ainsi toutes les techniques en binôme favorisent les relations et la connexion interpersonnelle. Le yoga parent/enfant/bébé est un moment magique qui permet de tisser du lien, d'harmoniser l'énergie et procure de la joie.

     

    " Pouvoir se faire confiance est la bonheur ultime sur Terre ". Lauren Zander

    ATELIERS /BULLE D'ATTENTION/

    Les Bulles d'Attention, les /B.A.-ba/ ont pour vocation d'emmener petits et grands vers l'écoute de soi et des autres. Une bulle bien-être, où l'on apprend à cultiver l'art de l'attention tout en s'amusant et prenant soin de soi.

     

    Parce qu'à tout âge de la vie, l'attention est fragile, nos ateliers s'adressent à tou.te.s dans le but de permettre à chacun de cultiver l'art subtil de la présence selon ses ressources personnelles. Les /B.A.-ba/ sont tissés à partir de fils thématiques éducatifs ou philosophiques autour du savoir-vivre, savoir-être et aussi de Dame-Nature.

     

    Dans une époque, où tout va vite, l'objectif de ces ateliers est de faire une pause autour de contes porteurs de sens, qui font grandir. Vivre un atelier /B.A.-ba/ c'est voyager à la croisée de pratiques intuitives et intégratives, qui harmonisent et unifient de l'intérieur vers l'extérieur grâce à la matrice : Corps / Tête / Coeur.

     

    Un atelier /B.A.-ba/ se partage à plusieurs et mêle différentes techniques, telles que : le yoga, la brain gym, le qi gong, la méditation, le souffle, la danse, les contes, l'écoute, l'écriture, le dessin, les cinq sens, les massages sans oublier le jeu, le rire, l'échange, le partage... de délicieux outils, accessibles à tous pour créer un espace intérieur vivant, ancré dans la magie du moment présent. Les ateliers se déclinent sous plurieurs formats :

    - Enfants 5/11 ans

    - Ados : 12/16 ans

    - Duo parents-enfants : 3/6 ans & 6/10 ans

    - Adultes : femmes (& mixte à venir !)

     

    Le chemin vers la connaissance de soi est multiple et les /B.A.-ba/ souhaitent faire émerger une concience qui nourrit, éveille et guérit.

     

    " Tout ce dont j'ai besoin pour trouver la paix est présent en moi." Leslie Kaminoff

    ATELIERS POUR PROFESSIONNELS

    1 / Intervention en milieu professionnel

     

    Nous intervenons et proposons régulièrement des ateliers d'initiation, des cycles complets de yoga et pleine conscience au sein de structures, telles que :

    - Écoles, crèches, centres socio-culturels et autre structures ou associations dédiées aux enfants

    - Associations dédiées aux familles et aux mamans

    - Ephad ou réseaux de séniors

    - Structures dédiées aux besoins spécifiques des femmes, ainsi que des publics sensibles à défi, en situation de troubles ou handicaps.

     

    2/ Pôle formation

     

    Parallèlement aux interventions en milieu professionnel, nous proposons des formations courtes destinées aux professionnels de la petite enfance et aux écoles. Notre catalogue de formation est en perpétuelle mutation, n'hésitez à nous faire des demandes spécifiques. Nous sommes à votre écoute

    belamateliers@gmail.com

  • Agenda

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     SAISON 2022/23

    Nouveau programme de la saison à consulter sur notre site : https://atelierbelam.mystrikingly.com

     

  • A propos

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     Emmanuelle Cammisar

    Artisane bien être - yoga & pleine conscience

    Attirée, depuis l’enfance, par les disciplines qui font vibrer l’âme : la danse, la pleine conscience et le yoga sont la colonne vertébrale de mon équilibre physique et mental.

     

    L'énergie du mouvement et du souffle reliée au coeur, me ramène à l’essentiel, et après la naissance de mon deuxième enfant, alors que j'évolue dans un parcours professionnel qui ne me convient plus, je décide d'écouter mon coeur et de revenir à mes premières passions qui sont le mouvement et l'intelligence du coprs. 

     

    Mon parcours démarre en 2016, je me forme au yoga enfant/famille avec Kat Eratostène. Ma vocation est lancée et mon enseignement ne cesse d'évoluer : 200h de yoga vinyasa pour adultes ShivaShakti avec Charlotte Saint Jean,yogathérapie de la femme avec Alia M'hamdi, yoga adapté aux séniors et publics avec troubles ou handicaps avec Claudia Martin. 

     

    Professeure apprenante, parallelement au yoga, je complète ma palette d'éveilleuse de rêve avec le massage école Misa, les rituels Mon Moment Magique pour créer des ateliers-outils ludiques et diversifiés dont la force est de travailler l’attention, l’estime de soi tout en prenant soin de soi grâce à la matrice "corps-esprit". 

     

    Enfin courant 2022, j'obtiens un CQP Gym d'Entretien et d'Expression, soit un Certificat de Qalification de Professionnelle dans l'éducation physique en vue de consolider ma place dans le sport santé et plus spécialement mon exprience autour des pratiques corporelles de bien-être. 

     

    La magie de mon métier est qu'en préparant un terreau fertile, j'invite mes élèves, petits et grands, à planter les graines d'amour pour soi, qui aident à grandir et faire émerger une belle energie. 

     

    >> Mon mantra <<

    "Ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux." Mère Teresa

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    Liens et sites amis

     

    Formations et stages

    On parle de nous :

    Sites partenaires & amis :

    Ils nous ont fait confiance : 

  • Contact & Tarifs

    Renseignement et inscription

    Réserver un atelier ou demander un renseignement :

     

    hello.atelierbelam@gmail.com I 06 61 96 24 90

     

    • Ateliers // Tous nos ateliers sont limités en nombre de place, l'inscription est obligatoire. Toute séance non annulée 24h avant le cours, est due !
    • Professionnels // Contactez-nous pour connaître les tarifs.
    • Évènement privé // Ateliers de yoga ou /B.A-ba/ peuvent être déclinés pour des événements privés type goûter d'anniversaire, fête des mères/pères, baptême, EFV... Tarifs et formules sur demande.
    • Bon cadeau // Offrez une "bulle magique" à ceux que vous aimés avec un bon cadeau pour un cours particulier ou pour participer à atelier collectif. Plus de renseignement sur demande.
    • Frais supplémentaires // Nos ateliers sont nomades. Tout atelier réalisé en dehors de la zone Eurométrople, veuillez noter qu'il y a des frais de déplacement supplémentaires basés sur les tarifs kilométriques en vigueur. .
    • Souplesse // Les tarifs ne doivent pas être un frein. Nous souhaitons permettre à un maximum de personnes de goûter à la joie et au plaisir de se sentir "re-lier". Les modes de paiement sont souples et restons ouverts pour discuter de vos projets, envies, idées de partenariat...

    Au plaisir de partager un agréable moment !