• /ma cabane zen/ sème des graines chez petits et grands afin de cultiver l'esprit tranquille et créer des moments de sérénité où se mêlent mouvement, souffle, équilibre, lumière, rire, danse, conte, massage, mot doux... une malle à trésors accessible pour tous, qui enchante et éclaire le quotidien. Notre bulle de zen invite chacun à se relier à sa source intérieure pour créer de l'espace dans son corps, sa coeur, sa tête, afin d'apprendre dans la joie et grandir dans l'attention de soi et des autres.

     

    Emmanuelle Cammisar, accompagnante bien-être et éveilleuse de rêve, fondatrice de /ma cabane zen/ crée et imagine des ateliers d'éveil bien-être pour les enfants, les ados, la famille, ainsi que les adultes en individuel ou collectif. Les ateliers et formations se déclinent également pour les professionnels en lien avec les enfants, du tout-petit à l'adolescent, ou encore avec la famille.

     

    "Ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux."

    Mère Teresa

     

    macabanezen@gmail.com I 06 61 96 24 90

  • Les ateliers

    YOGA ADULTES /MÉTHODE SHIVA-SHAKTI/

    Le yoga Shiva Shakti, initié par Charlotte Saint Jean, est un technique yogique qui trouve sa source dans le coeur et se traduit par une pratique fluide, intuitive et intégrative :

    • Harmonie entre les forces solaires et lunaires, entre le masculin et le féminin
    • Pratique ancestrale accessible et vivante
    • Méthode de rééquilibrage sur les différents éléments, qui sont  :

    - les 5 éléments et l'influence avec la nature

    - Les mouvements de l'énergie et leurs influences subtiles dans le corps et l'esprit

    - l'ayurveda et les types de doshas ( Vata, Pitta, Kapha)

    - les différents cycles ou phases de la vie

    - Nourrir sa voix intérieure

    - Nourrir sa déesse intérieure

     

    " Cultivez la vivacité, l'éveil, la perméabilité et la lumière, et créez suffisamment d'espace

    en vous pour être bienveillant en toutes circonstances." Elena Brower

     

    YOGA ENFANTS & PARENTS/ENFANTS

    1/ Le yoga enfant, une pratique ludique qui permet de :

    • s’autoriser à « être »
    • se connecter à soi par la conscience du souffle
    • apprendre à écouter et (res)sentir son corps
    • se recentrer, se calmer, se relaxer
    • améliorer sa capacité de concentration, d'attention
    • s’ancrer dans le moment présent
    • apprendre à être dans le « non-faire »
    • mieux accueillir ses émotions
    • se respecter et mieux respecter les autres
    • se synchroniser avec les autres : faire ensemble / vivre ensemble
    • éveiller son corps, ouvrir son esprit
    • tonifier ses muscles, acquérir de la motricité
    • développer son équilibre et sa souplesse
    • gagner en confiance et estime de soi
    • stimuler sa créativité

    « Deviens tour à tour papillon, arbre, montagne, oiseau, rivière, fleur ou volcan...

    Apprends à saluer le Soleil et admirer la Terre…

    Découvre les sons secrets qui calment et apaisent…

    Joue avec ta respiration pour te relier à l’Univers et au meilleur de toi-même… »

    La sagesse du yoga.

     
    2/ Le yoga parent/enfant, une pratique bienveillante qui permet :
     

    L'échange entre parent et enfant; c'est aussi le plaisir de partager un yoga complice et ludique, qui peut être pratiquer avec toute la famille (fratrie, grands-parents...). Rien de mieux que de se retrouver dans le calme et la bienveillance pour partager un moment de convivialité, de jeu, d'équilibre, de synchronisation, d'écoute du corps, de gestion des émotions, de force, d'harmonie physique et mentale.

     

    Le yoga à deux est une approche originale et joyeuse, qui s'adapte bien au binôme parent/enfant. Pratiquer avec un partenaire permet d'aller plus loin dans les postures, d'explorer de nouvelles façons de se soutenir, de dépasser les rôles et les modèles habituels (adulte/enfant - grand frère/petit frère...), tout en établissant une relation profonde entre les partenaires.

     

    Le but du yoga est de se sentir "re-lier", ainsi toutes les techniques en binôme favorisent les relations et la connexion interpersonnelle. Le yoga parent/enfant est un moment magique qui permet de tisser du lien, d'harmoniser l'énergie et procure de la joie.

     

    " Pouvoir se faire confiance est le bonheur ultime sur Terre". Lauren Zander

     

    ATELIERS /BULLE D'ATTENTION/

    Les Bulles d'Attention ou /B.A.-ba/ ont pour vocation d'emmener petits et grands sur l'écoute de soi et des autres pour apprendre à prendre soin de soi comme des autres.

     

    Parce qu'à tout âge de la vie, l'attention est fragile et précieuse, nos ateliers souhaitent s'adresser à tous afin de permettre à chacun de cultiver cet art subtil selon ses ressources personnelles. Les /B.A.-ba/ sont tissés à partir de fils thématiques éducatifs ou philosophiques, qui résonnent et facilitent la rencontre vers soi et vers les autres.

     

    Une /B.A.-ba/ se partage à plusieurs et mêle plusieurs techniques telles que, le yoga, la brain gym, la méditation, le souffle, la danse, les contes, l'écoute active, l'écriture, le dessin, les cinq sens, les massages sans oublier le jeu, le rire, l'échange, le partage... de précieux outils, accessibles à tous, pour ressentir un espace intérieur vivant et sensible, ancré dans la magie de l'attention et du moment présent.

     

    Vivre un atelier /B.A.-ba/ , c'est voyager à la croisée de plusieurs pratiques bien-être intuitives et intégratives, qui harmonisent et créent du "UN" en soi et autour de soi, qui activent et relient la matrice : * Corps * Coeur * Tête * car tout est interconnecté et qu'il est bon de (re)trouver la source qui sommeille à l'intérieur.

     

    Le chemin vers la connaissance de soi est multiple et les /b.a.-ba/ souhaitent faire vivre l'instant présent avec une entière attention, de celle qui éveille, guérit et nourrit.

     

    " Tout ce dont j'ai besoin pour trouver la paix est présent en moi." Leslie Kaminoff

  • Agenda

    // Saison 2020-21 //

    ÉVÈNEMENT DE L'ÉTÉ

    Les ateliers reprennent doucement et le nouveau programme est en cours !

    Les Beaux Jours à Strasbourg

    Jardin des Deux Rives, 67000 Strasbourg

    Retrouvez des activités douces et gratuites organisées tout au long de l'été par l'Eurométropole. Venez avec votre matériel, place limitée à 15 personnes, inscription sur place :

     

    Yoga adulte

    Juillet : 22/07 ; 23/07 ; 24/07 ; 25/07, séance 10h00

    Aout : 26/08 ; 27/08 ; 28/08, séance 10h00

    Septembre : 2/09 ; 3/09 ; 4/09, séance 10h + 14h

     

    Yoga parent-enfants

    Juillet : 22/07 ; 24/07 séance 15h00

    Aout : 26/08 ; 27/08 ; 28/08 séance 15h00

    Septembre : 2/09, séance 15h00 et 5/09 séance 10h00

     

    Bulle d'Attention Enfant

    Juillet : 22/07 ; 24/07 séance 14h30

    Aout : 27/08 ; 28/08 séance 14h30

    La Grenze I Yoga parents/enfants

    La Grenze, 23 rue Georges Wodli, 67000 Strasbourg

    Cet été "La Grenze" invite /ma cabane zen/ pour partager du yoga parents-enfants sur sa terrasse culturelle.

    Rendez le troisième mercredi du mois :

    >> 24/06 - 22/07 - 19/08

    Prix en libre conscience. Places limitées, inscription conseillée:

     activites@lagrenze.eu ou macabanezen@gmail.com

    L'Atelier de Pfett' I Yoga bébé & famille

    FB L'atelier de pfett' // Pfettisheim, commune du Kochersberg

    Les RDV de l'été :

    >> 26/07 ; 23/08 - Les dates pour la saison 2020/21 arrivent !

    - Atelier yoga tout-petits de 9h45 à 10h30, 12-24 mois

    - Atelier yoga en famille de 11h-12h, à partir de 3 ans

    Renseignement et inscriptions par mail directement auprès de l'association : latelierdepfett@laposte.net

    Yoga in the park I Veillée Yoga en famille

    Parc de l'Orangerie, Strasbourg

    Venez partager un moment magique pour vous déconnecter et vous ressourcer en famille, sur les pelouses de L'Orangerie :

    vendredi 31/07 & vendredi 21/08 de 17h30 à 18h30 à partir de 3 ans

    Participation en libre conscience. Pelouse devant le pavillon Joséphine, près du Ginko. Annulé en cas d'orage !

    Inscription conseillée : macabanezen@gmail.com

    Le Vaisseau I Ateliers /B.A b-a/ Enfant & ados

    Le Vaisseau, 1 Bis Rue Philippe Dollinger, 67100 Strasbourg

    Le Vaisseau invite /ma cabane zen/ pour une série d'ateliers Bulle d'attention, les /B.A.-ba/ pour les enfants de 3 à 6 ans et les ados de 10 à 14 ans. Nous voyagerons avec la tête, le coeur et le corps et explorerons le savoir-vivre, savoir-être en s'amusant.

    >> 18 - 20 - 22/08 : Atelier /B.A.-ba/ enfants de 10h à 11h30

    >> 25 - 27 - 29/08 : Atelier /B.A.-ba/ ados de 10h à 11h30

    Information et réservation auprès du Vaisseau : 03 69 33 26 69

    ATELIERS SAISON 20/21

    Le programme est en cours d'actualisation...

    CSC Fossé des Treize I Yoga famille

    CSC Fossé des Treize // 6 rue Finkmatt, Strasbourg tribunal

    Plaquette 2020-21

    9 dates yoga parent-enfant // samedi matin

    26.09.20; 17.10.20; 21.11.20; 12.12.20;

    16.01.21; 6.02.21; 13.03.21; 10.04.21; 22.05.21

    Atelier 3-6 ans de 9h30 à 10h15

    Atelier 7-14 ans de 10h30 à 11h30

    Renseignement et inscription auprès du Fossé des Treize

    CSC Neudorf I Yoga & /B.A. ba/ en famille

    CSC Neudorf // Neufeld/Landsberg/Musau

    Dans le cadre de la parentalité positive, le centre socio culturel du Neudorf propose des ateliers de yoga et de /Bulle d'Attention/ en famille 3/6 ans et 6/12 ans. Les dates:

    CSC musau : 14.10.20; 18.11.20; 16.12.20; 17.02.21; 17.03.21; 21.04.21; 19.05.21

    CSC Neufeld : 10.10.20; 9.01.21; 17.04.21

    CSC Landsberg : dates à venir

    Ateliers gratuits sur adhésion CSC (obligatoire)

    Inscription et renseignement :

    acf-neufeldlandsberg@cscneudorf.org

    / / / C'était hier

    Yoga Pluriel I Yoga enfant & famille

    Studio Yoga Pluriel // 5 rue de châtenois, Strasbourg Neudorf,

    10 Dates yoga parent-enfant // dimanche matin

    6.10.19; 17.11.19; 8.12.19;

    12.01.20; 9.02.20; 29.03.20; 26.04.29 ; 17.05.20; 7.06.20.

    >> Atelier 3/6 ans de 10h-10h45

    >>Atelier 7/14 ans de 11h-12h

    Tarif atelier :

    25€ le duo parent/enfant l'atelier - ou -

    Carte pass 3 ateliers 60€, valable 6 mois ( soit 20€, le duo)

    Pour les grandes familles, compter 5€ en supplément par personne additionnelle, à rajouter au tarif duo.

     

    3 Stages yoga enfant 6/12 ans

    Été - Rentrée Zen, 19/08 au 21/08/2019 - complet !

    Toussaint - 22/10 au 24/10 - complet !

    Février - 25/02 au 27/02/20

    Tarif stage : 75€, dégressif à partir de plusieurs enfants inscrits + inclus goûter "fait maison".

     

    Adhésion annuelle obligatoire pour les ateliers et stages à l'association Yoga Pluriel : 12€.

    9.11.10 I Festival des Parents au Vaisseau

    Le Vaisseau - 1 bis rue Philippe Dollinger, Strasbourg

    Venez écouter, regarder, échanger, expérimenter, questionner... en famille simplement !

    Au programme : cafés-débats, ateliers parents-enfants, redécouvrir les expos, conférences, initiation à la méditation et au yoga en famille...

    Accessible avec le billet d’entrée du Vaisseau. Conférences en accès libre. RDV au Vaisseau de 10h à 18h // Programme

    Yogiz I Yoga enfant - ado - famille

    Studio Yogiz // 10 rue du Bouclier, 67000 Strasbourg, Tram Grand'rue

    YOGA PARENTS/ENFANTS // Samedi matin ou après-midi

    18.01.20; 29.02.20; 28.03.20; 25.04.20; 9.05.20; 20.06.20

    Horaire à vérifier sur la page FB.

    Tarif : 25€ le duo parents/enfants

    + 5€ par personne additionnelle d'une même famille.

     

    YOGA ENFANT // cycle de 5 séances, mercredi matins

    Prochain cycle du 27 mai au 24 juin 2020

    >> 3/6 ans : 9h30-10h15

    >> 6/12 ans : 10h30-11h30

    Tarif : 75 € ( si plusieurs inscriptions : 10% sur le deuxème enfants)

     

    YOGA ADO // 1 mercredi par mois

    >> 12/17 ans : 14h30-16h

    Atelier réservé aux adolescents pour apprendre à se relâcher, se concentrer et ne jamais oublier de rêver !

    18.03.20; 29.04.20; 27.05.20; 24.06.20

    Tarif : 25 €/ 1h30

    Si votre ado vient accompagné d'un.e ami.e, 22€ /enfant

    Janv. à mars 2020 I

    "Yoga & culture" en famille

    Vème Lieu - Place du Château 67000 Strasbourg

    Le yoga s'invite au Vème Lieu, un nouvel espace dédié à la culture, au patrimoine et à l’architecture strasbourgeoise juste à l'ombre de la cathédrale. Venez explorer un voyage yoga étonnant, ludique et créatif en famille sur la géométrie du corps et de l'architecture strasbourgeoise.

    Dates des ateliers, enfant dès 6 ans de 14h30 à 16h :

    8.01.20; 5.02.20; 4.03.20

    Pré-inscription : macabanezen@gmail.com

    Billet en vente sur place à la boutique de la Culture.

    28.02.20 I Journée maman-enfant

    Couvent d'Oberbronn // 2, rue Principale, 67110 Oberbronn

    Deuxième édition de cet évènement organisé dans un lieu d'exception qui s'adresse aux enfants et à leurs mamans. Venez vivre des ateliers 'Mon Moment Magique' en solo - chacun le sien-, ainsi que des ateliers de yoga/relaxation en duo : une expérience ludique et ressourçante !
    Renseignement et inscription : accueil@soeurs-stsauveur.fr

    Oct. à déc. 2019 I MMM Juniors 6/12ans

    Studio Yoga Pluriel - 5 rue de Châtenois, 67100 Strasbourg

    "Mon Moment Magique" Juniors sont des rdv enchantés, ludiques et magiques pour les enfants âgés de 6 à 12 ans. Ils se détendent et s’amusent sur des thèmes pédagogiques qui aident à grandir sereinement.


    Tarif : 20 € l'atelier, tarif fratrie : 17€, à partir de deux enfants

    Et, si votre enfant, vient accompagné d'un.e ami.e, c'est moins cher, la séance est à 18€/enfant.

    Places limitées à 8 enfants.

    19.10.19 I Yoga bébé & tout-petits

    Médiathèque de Truchtersheim - page FB MIK

    Rue Germain Muller - Plan

    Réveil en douceur avec 2 ateliers de yoga bébé et tout-petits en famille à partir de 9h à la MIK de Truchtersheim.

    Atelier gratuit sur inscription : kolibris@kochersberg.fr

    11-12.10 I Retraite "Ma Cabane Secrète"

    Commune d'Albé ( 67)

    Ma Cabane Secrète est la réunion entre /ma cabane zen/ et Secret de Femme. La rencontre de deux femmes œuvrant pour et avec les femmes; passionnées des différents chemins que peut prendre la re-connexion à soi. À une petite 1 heure de Strasbourg, nous vous proposons le temps d'une soirée et d'une journée de venir vous ressourcer et d'explorer votre féminitude, en plein coeur de la fôrêt d'Albé.

    Au PROGRAMME :
    - yoga doux et féminin (éléments et déesses)
    - méditation
    - cercle de paroles & rituels
    - création intuitive

     

    TARIF : 150 euros solo; 135 euros duos (avec une amie)
    Arrhes : 80€
    + 40€ frais d'hébergement. Nombre de place limitées.

    COMPLET

    18/09/19 I Atelier Conte Yoga Enfant

    La Bouquinette, 28 rue des Juifs, Strasbourg - Page FB

    La Bouquinette et /ma cabane zen/ sont heureux d'inviter les enfants, âgés de 3 à 10 ans, à venir partager un après-midi conte yoga, le mercredi 18 septembre, à partir de 15h.

    Au programme, 3 ateliers de 30 minutes, où les enfants pourront voyager avec leur corps et leur tête en pays yoga:

    15h - 15h45 - 16h30.

    Les enfants doivent être accompagnés d'un adulte.
    Places Limitées. Atelier gratuit sur inscription :
    librairie@labouquinette.fr

    COMPLET

    27.07.19 I Veillée yoga en famille, festival Joséphine fait du yoga

    Parc de l'Orangerie, Strasbourg

    Venez partager un moment magique pour vous déconnecter et vous ressourcer en famille, sur les pelouses de L'0rangerie, cet été à partir de 18h !

    Gratuit - Pelouse Extérieur 1, près du Ginko

    18.05.19 I Yoga bébé & tout-petits

     

    En partenariat avec l'association Histoire de Bien-Naitre à Illkirch Grafenstaden - Page FB

    Retrouvez /ma Cabane zen/, et d'autres accompagnants bien-être pour la " Journée de la Naissance et de la Parentalité" organisée par l'association Histoire de Bien-Naître. Entrée libre - Programme.

    Séances Yoga bébé et tout-petits :  10h et 10h30

    Avril à Juin 2019 I MMM au féminin

    Au MANDALA - Dernier mardi du mois

    14 rue du Faubourg de Saverne, 67000 Strasbourg

    "Mon Moment Magique" féminin est une pause bien-être pour prendre soin de soi et partager un moment ancré entre femmes dans la bonne humeur et la bienveillance.

     

    MMM au féminin, dernier mardi du mois de 19h30 à 21h30 :

    30.04.19; 28.05.19; 25.06.19

     

    Tarif : 25€ l’atelier, solo et si vous venez à deux : 22€

    + une consommation sur place. Places limitées à 10 femmes.

    Mademoiselle Violette & /ma cabane zen/

    WE évènement 15 & 16.09.18 à Strasbourg, Lieu secret !

    /ma cabane zen/ est PARTENAIRE
    15.09 : nous animerons des ateliers MMM féminin
    16.09 : nous animerons des ateliers de yoga parent-enfant

    Retrouvez les informations et réservez votre place directement auprès de l'organisateur,

    site : Mademoiselle Violette

    COMPLET

    Veillée Yoga I Strasbourg Neudorf

    Salle Kha - 2, rue de Zellenberg I Neudorf

    Entrée par la rue de la Ziegelau I plan

    A mi-chemin, entre la fête et la veillée : on raconte des contes, on danse, on chante, on se masse pour bien commencer le we. On vient, au choix, en tenue confortable - et pourquoi pas à paillette ;) ou en pyjama pour les petits. Doudous, coussins et couvertures sont les bienvenus pour profiter de ce temps calme et un peu magique ;) De 3 à 102 ans !

    Un vendredi soir par mois de 18h à 19h

    29.09.17 I 20.10.17 I 24.11.17 I 22.12.17

    19.01.18 I 23.02.18 I 23.03.18 I 13.04.18 I 25.05.18 I

    29.06.18, séance en plein air (Kurgarten, Neudorf)

    Mercredis 16 Mai & 6 Juin I

    Stage Enfant Rythme, Balles & Yoga

    Studio Yoga Pluriel, 5 rue de Châtenois, 67100 Strasbourg

    /ma cabane zen/ et L'Atelier des Apprentissages organisent

    2 demi-journées de jeux et d'apprentissages pour les enfants âgés de 6 à 12 ans. Ces rencontres ont pour objectifs de mettre de la magie dans les apprentissages avec des outils intelligents, ludiques, ré-créatifs et relaxants.

    COMPLET

  • A propos

    Emmanuelle Cammisar

    Attirée, depuis l’enfance, par les disciplines qui font vibrer l’âme. C’est d’abord la grâce de la danse classique, puis plus tard, la richesse du yoga, qui me portent et font naitre une précieuse étincelle, qui ne me quittera jamais.

     

    L'énergie du mouvement et du souffle reliée au coeur, me ramène à l’essentiel et alors que je chemine dans un parcours professionnel tout tracé dans la mode, je quitte tout pour me former et suivre la voie de l’enseignement du yoga, d’abord, pour les enfants et les parents auprès de Kat Eratostène, puis pour les adultes auprès de Charlotte Saint Jean.

     

    Mon enseignement s’inscrit dans un yoga fluide et bienveillant, tandis que ma palette d'éveilleuse de rêves et accompagnante bien-être se dote d'un panel d’outils qui renforcent l’attention et l’estime de soi tout en cultivant l’intelligence du coeur reliée au corps.

     

    La magie de mon métier est qu'en préparant un terreau fertile, chacun peut y planter des graines et cultiver un jardin merveilleux, où il fait bon grandir et vivre en paix ! Je souhaite transmettre ma passion du yoga et de l'éveil avec un coeur d'enfant !

     

    💮 Mon mantra 💮

    "Ne laissez personne venir à vous

    et repartir sans être plus heureux." Mère Teresa

  • Contact & Tarifs

    Renseignement et inscription

    Réserver un atelier ou demander un renseignement :

    macabanezen@gmail.com I 06 61 96 24 90

     

    • Ateliers // Attention tous nos ateliers sont limités en nombre de place, l'inscription est obligatoire. Toute séance, non annulée 24h avant le cours, est due !
    • Professionnels // Contactez nous pour connaître les tarifs. 
    • Goûter Anniversaire // Ateliers de yoga ou /B.A-ba/ pour des après-midis "goûter d'anniversaire" rigolos et originaux . Tarifs et formules sur demande. 
    • Bon cadeau // Bon pour une "Bulle Magique" :  anniversaire, fête des mères/pères, baptême, "EFV" ... pour offrir une parenthèse enchantée !
    • Frais supplémentaires // Nos ateliers sont nomades : merci d'ajouter à nos tarifs, des frais de déplacement supplémentaires basés sur les tarifs kilométriques en vigueur. 
    • Souplesse // Les tarifs ne doivent pas être un frein. Nous souhaitons permettre à un maximum de personnes de goûter à la joie et au plaisir de se sentir "re-lier". Les modes de paiement sont souples et restons ouverts pour discuter de vos projets, envies, idées de partenariat...

    Tarifs // Yoga

    1/ Atelier en collectif

    • Cours parent/enfant : 30€ /le duo 5€ pour chaque membre additionnel d'une même famille.
    • Cours adulte ou enfant à l'unité : 18€
    • Cartes solo 5 cours : 75€, valable 6 mois 
    • Cartes solo 10 cours (ou un trimestre) : 130€, valable 1 an
    • Cartes duo 5 cours : 125€, valable 1 an 
    • Cartes solo 10 cours : 220€, valable 18 mois 

    2/ Atelier pour les particuliers

    • Cours en famille - 1h15 : 75€, toute la famille peut pratiquer ensemble. Forfait dégressif à partir de 3 ou 5 cours & + , sur demande.
    • Cours adulte ou enfant 1h15 : 60€. Forfait dégressif à partir de 3 ou 5 cours & + , sur demande.
    • Cours en groupe adultes, enfants ou duo parent/enfant : tarif sur demande à partager entre les participants
    3/ Atelier /Bulle d'Attention/
    • Atelier /B.A.-ba/ à l'unité : entre 25€ solo et 40€ duo
    • Possibilité d'animation "Goûter d'anniversaire"; " EVF" ou autre; tarifs sur demande.
    4/ Formation professionnelle

    Nous organisons des ateliers et formations pour les professionnels. Renseignement et information : contactez-nous !

    Om shanti Om 🙏 Merci de votre visite !